A Importância | Água

Desde que me tornei vegetariana, ou seja, à dois anos e cinco meses deixei de beber sumos. Os únicos sumos de compra que bebo são aqueles de maçã naturais (sou contra os sumos da compal). A água tornou-se a minha melhor amiga e com isso a garrafa anda sempre atrás. Como sempre as pessoas têm que dar a sua opinião ou fazer as perguntas básicas como "mas nem sumos bebes?" não, nem sumos bebo, "mas não levam nada de origem animal" pois não, mas também não mata a cede só disfarça e faz com que seja consumido mais quantidade.

É bastante comum nos dias que corre dar refrigerantes aos mais novos,  não digo com 10 ou 15 anos, mas sim a bebes com menos de um ano. O "prático" por vezes torna-se problemático para a nossa saúde.
Algumas das diferenças que notei foi na pele que deixou de ser tão oleosa e passou a estar mais hidratada, o funcionamento do corpo começou a melhorar e as tonturas diminuíram. Parecendo que não também ajuda a controlar a pressão sanguínea, na formação da urina, previne cãibras, protege o coração e melhora o nosso intestino.
A água pode parecer toda igual, mas se perdermos tempo a olhar para a composição química, nota-mos que as marcas acabam por serem diferentes. Eu evito ao máximo quando as aguas contêm flúor por ser um elemento tóxico. O que acaba por ser importante é o PH. É recomendado uma agua com o PH superior 7,0 (alcalina) pois contribui para a redução dos sintomas refluxo gastroesofágico. Eu pessoalmente não consigo beber com um PH tão grande (acida), porque o sabor acaba por mudar.
Outras das coisas que me fez beber por volta de dois litros ou mais é dar maminha. O leite materno é composto por 87% de água, e parecendo que não fico com muita cede, mas atenção não ajuda na produção de mais leite.

Eu recomendo reduzir o consumo de refrigerantes, ao fim de algum tempo irá notar-se as diferenças :D


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14 comentários

  1. Os sumos são das piores coisas que se pode dar as crianças e até mesmo nos adultos e a pior coisa que podemos beber. Para fazer mal a saúde e do melhor.
    Eu sou contra a dar sumo a crianças mas a verdade é que estão sempre a dar.
    Já eu bebo mas não regularmente.

    Excelente post.


    Beijinhos,
    www.pirilamposemarte.com

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    1. O que disseste é bem verdade, vejo com regularidade, infelizmente. Obrigada

      Beijinhos :D

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  2. Eu sou bem adepta de mais água e menos sumos! E até que ajuda a emagrecer!! :)

    Beijinhos,
    SHADES OF A GIRL

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    1. É verdade, ajuda a emagrecer mas em certo pontos :b

      Beijinhos

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  3. Custa-me imenso não beber coca-cola. Sei que é um vício horrível e que devia parar, mas enfim :( mas por acaso bebo imensa água!
    THE PINK ELEPHANT SHOE // GANHA UM MEGA CABAZ DE VERÃO

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    1. Posso dizer que já fui uma grande consumidora de coca-cola e hoje em dia até o cheiro faz-me impressão :b

      Beijinhos

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  4. Eu antes não bebia água nenhuma. Esquecia-me por completo. Quando comecei o meu processo de perda de peso passei do 0 a 80 e passei a beber 3 litros (dias em que fazia exercício físico chegava a beber 4 litros). Depois percebi a burrice que estava a fazer. Por norma bebo 2 litros por dia e noto imensas diferenças, inclusive na pele :) acaba por ser tudo uma questão de hábito. tal como o nosso corpo pede açúcar se o ingerirmos a toda a hora, também começa a pedir água :)

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    1. O açucar é outro tema que faz tanta impressão hoje em dia :l Mas sim ingerir agua em excesso também é mau, ou seja, tudo em chego faz mal.

      Beijinhos

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  5. Eu sou sincera não bebo quase água e não ligo mesmo nada à composição química, ainda bem que vim aqui parar ahah beijinhos
    AZUENTURE

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  6. Também raramente bebo sumos e refrigerantes nem pensar! :)

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  7. Realmente é muito importante! Mas é algo que me um pouco eheh

    Beauty and Fashion | Instagram

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  8. Realmente é muito importante! Mas é algo que me custa um pouco eheh*

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